10 Tipps für mehr Bewegung im Alltag
Pilates bei Fibromyalgie Sanfte Übungen für mehr Wohlbefinden Autorin: Kerstin GoldsteinZuletzt aktualisiert: 15. September 2025 Fibromyalgie begleitet mich schon seit Jahren und hat mein Leben in vielerlei Hinsicht verändert. Das unerholsame Schlafen und die Müdigkeit können den Alltag manchmal zu einer echten Herausforderung machen. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es sein kann, sich…
Morgenroutine bei Fibromyalgie Gönne dir einen entspannten Start in den Tag Autorin: Kerstin GoldsteinZuletzt aktualisiert: 15. September 2025 „Wenn klar ist, dass die Ziele nicht erreicht werden können, passe nicht die Ziele an, sondern die Handlungsschritte.“– Konfuzius – Wenn du mit einer chronischen Erkrankung wie Fibromyalgie lebst, hörst du ständig: „Tue dies oder das“, „Probiere…
Geschenkideen bei Fibromyalgie Was Betroffene wirklich schätzen Autorin: Kerstin GoldsteinZuletzt aktualisiert: 17. Oktober 2025 Steht Weihnachten oder ein Geburtstag vor der Tür und du möchtest jemandem eine Freude bereiten? Doch was schenkt man sinnvoll einer Person, die Fibromyalgie oder eine ähnliche chronische Erkrankung hat? Um dir die Entscheidung zu erleichtern, habe ich einige Geschenkideen bei…
Fitnessgeräte bei Fibromyalgie Sanfte Trainingstools für zu Hause Autorin: Kerstin GoldsteinZuletzt aktualisiert: 15. September 2025 Bei Fibromyalgie kann Bewegung eine echte Herausforderung sein, denn zu viel oder zu intensive Aktivität kann Schmerzen und Erschöpfung verstärken. Dennoch ist regelmäßiges Training wichtig, um die Muskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu erhalten. Zum Glück…
Coaching oder Therapie bei Fibromyalgie Was passt zu dir? Autorin: Kerstin GoldsteinZuletzt aktualisiert: 15. September 2025 Vor kurzem war ich auf einem Wochenendseminar zum Thema Fibromyalgie. Die Teilnehmenden, allesamt Menschen, die mit dieser Erkrankung leben, trugen Namensschilder und stellten sich zu Beginn kurz mit Name und Wohnort vor. In der Pause sprach mich eine Teilnehmerin…
Realistische Neujahrsziele mit Fibromyalgie Warum klassische Neujahrsvorsätze oft scheitern Autorin: Kerstin GoldsteinZuletzt aktualisiert: 15. September 2025 Das Jahresende naht, und überall sprechen Menschen davon, sich neue Ziele zu setzen: fitter werden, sich gesünder ernähren, produktiver sein. Doch wenn du mit Fibromyalgie lebst, können solche Neujahrsvorsätze oft mehr Frust als Freude bringen. Warum ist das so,…
Fibromyalgie und ich: meine Story Autorin: Kerstin GoldsteinZuletzt aktualisiert: 15. September 2025 Möchtest du mehr über mich und meine eigene Geschichte rund um Fibromyalgie erfahren? In diesem Beitrag teile ich meine Erfahrungen. Teile gerne deine eigene Geschichte mit mir per Email. Ich bin immer gespannt, was andere Betroffene alles erlebt und hinter sich haben. So…
