Hey, ich bin Kerstin
und ich lebe mit Fibromyalgie
Mein innigster Wunsch ist es, Frauen mit Fibromyalgie dabei zu unterstützen, die Freude an einem aktiven Leben wiederzuentdecken – behutsam und ohne Überforderung.
Gemeinsam entwickeln wir sanfte, alltagstaugliche Strategien, die dir helfen, mehr Leichtigkeit und Energie in dein Leben zu bringen. Es geht nicht um Höchstleistungen, sondern darum, deinen Körper liebevoll zu spüren und ihm die Unterstützung zu geben, die er verdient.
Ich weiß, wie es sich anfühlt.
Seit Mitte der 2000er Jahre habe ich immer wieder Schmerzen und Erschöpfung gespürt, die ich mir nicht erklären konnte. Trotz zahlreicher Arztbesuche und Untersuchungen blieb die Ursache lange ein Rätsel. Viele Jahre habe ich mich gefragt, ob ich mir das vielleicht nur einbilde – doch die Symptome waren real und haben mich zunehmend eingeschränkt.
Erst 2019 bekam ich endlich die Diagnose: Fibromyalgie. Es war einerseits eine Erleichterung, endlich zu wissen, was mit mir los ist, andererseits stellte mich diese Diagnose vor viele Fragen und Herausforderungen.
Durch die Unterstützung eines Fibromyalgie-Coaches und gezielte Veränderungen in meinem Alltag habe ich gelernt, mit der Krankheit besser umzugehen. Heute weiß ich, dass ich aktiv etwas für mein Wohlbefinden tun kann – Schritt für Schritt, ohne Druck und ohne mich zu überfordern.
Jetzt möchte ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit anderen teilen, damit auch du erkennst: Fibromyalgie mag deinen Weg verändern, aber sie muss dich nicht aufhalten. Gemeinsam finden wir Möglichkeiten, wie du dein Leben wieder aktiver, leichter und erfüllter gestalten kannst.
3 Dinge, die mir wichtig sind.
Gesundheit
Das bedeutet: Ich mache mich selbst zu meiner obersten Priorität, denn meine Gesundheit ist mein höchstes Gut. Nur wenn ich gesund und in meiner Kraft bin, kann ich mich auch optimal um andere Menschen kümmern. Dass es gleichzeitig Spaß und (Lebens-)Freude bringt, etwas für die Gesundheit zu tun, zeige ich dir gerne.
Beharrlichkeit
Das bedeutet: Ich behalte auch in schwierigen Zeiten mein Ziel im Auge und gehe Schritt für Schritt darauf zu, auch wenn ich manchmal nur ganz langsam vorankomme. Rückschläge sind kein Versagen, denn ich nehme eine Lernerfahrung mit, die mich weiterbringt. Ich freue mich, wenn wir uns gemeinsam weiterentwickeln – und dranbleiben!
Anerkennung
Das bedeutet: Ich fühle Dankbarkeit für all das, was ich bereits geschafft habe und ärgere mich nicht über das, was ich (noch) nicht geschafft habe. Denn Anerkennung bedeutet gleichzeitig auch ein hohes Level an Motivation. Bist du motiviert, jetzt in ein aktiveres, fitteres und energiereicheres Leben zu starten? Dann freue ich mich, dich kennenzulernen.
Ich weiß, wie du dich fühlst …
… als Frau mit chronischen Einschränkungen, einem vollen Terminkalender und wenig Zeit für dich selbst. Genau deshalb zeige ich Frauen wie DIR, wie du trotz Energielosigkeit, Schmerzen und Stress kleine, gute Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren kannst.
Es geht nicht darum, dich zu überfordern – sondern darum, dir Momente der Leichtigkeit zu schenken, die dir guttun, dich stärken und dir wieder mehr Alltagsfreude geben. Du wirst merken: Wenn du dich besser fühlst, kannst du dich auch besser um die Menschen und Dinge kümmern, die dir wichtig sind – sei es Job, Familie oder dein eigenes Wohlbefinden.
Wenn ich nicht arbeite …
… entdecke ich gerne neue Orte auf der Welt. Am liebsten dort, wo nur wenige andere Touristen sind – und es außergewöhnliche Gerichte zu probieren gibt. Reisen ist für mich nicht nur Erholung, sondern auch Inspiration. Oft entstehen dabei Fitnessvideos, die ich auf meinem YouTube-Kanal teile.
… findest du mich in den Bergen. Egal, ob um die Ecke in den Alpen oder weit weg auf dem Weg zum Everest Base Camp in Nepal – Hauptsache, ich bin in der Natur und kann die frische Luft genießen. Bewegung in der Natur gibt mir Energie und hilft mir, meinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen.
… sitze ich gerne im Café mit einem guten Buch. Meine Lieblingslektüre dreht sich um Themen wie Personal Development, Fibromyalgie und Self-Care – oft in englischer Sprache. Romane lese ich eigentlich eher selten, aber wenn, dann dürfen Klassiker wie Harry Potter natürlich nicht fehlen. 😉
Mein Herzenswunsch …
… ist es, den Menschen, denen ich begegne, ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Ich möchte dir zeigen, wie du dich – trotz Fibromyalgie – sowohl im Moment als auch langfristig wieder besser fühlen kannst. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, achtsam mit dir selbst umzugehen und deine Gesundheit als Priorität zu sehen.
Denn Gesundheit bedeutet Lebensfreude. Und diese Freude ist ansteckend: Wenn du beginnst, wieder mehr Energie zu spüren, wirst du auch die Menschen in deinem Umfeld inspirieren. Gemeinsam schaffen wir kleine Veränderungen, die Großes bewirken – für dich und für die, die dir wichtig sind.
6 Fun Facts über mich
Wusstest du, dass…
Ausbildungen / Weiterbildungen
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