10 Tipps für mehr Bewegung im Alltag
In dieser Kategorie geht es um Bewegung und Tipps für mehr Aktivität bei Fibromyalgie.
Was ist die MELT® Methode? Sanfte Faszienarbeit bei Fibromyalgie Autorin: Kerstin GoldsteinZuletzt aktualisiert: 30. September 2025 Mit Fibromyalgie ist es oft eine Gratwanderung: Bewegung tut gut, aber zu viel oder zu intensives Training kann schnell ins Gegenteil umschlagen. Genau hier setzt die MELT® Methode an – eine sanfte Technik, die Faszien und Nervensystem ins Gleichgewicht…
Sport bei Fibromyalgie: Tipps und Erfahrungen Autorin: Kerstin GoldsteinZuletzt aktualisiert: 15. September 2025 Sport ist ein wunderbares Mittel, um fit zu bleiben und gleichzeitig den allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern. Doch wie ist das mit Sport bei Fibromyalgie? Solltest du trotz deiner körperlichen Beschwerden und Einschränkungen sportlich etwas tun? Die Vor- und Nachteile klären wir in…
Bewegung bei Fibromyalgie Ideen für dein schmerzfreies Training Autorin: Kerstin GoldsteinZuletzt aktualisiert: 15. September 2025 Fibromyalgie bedeutet Schmerzen am ganzen Körper. Oft kommen und gehen diese Schmerzen wie sie wollen und wandern über den ganzen Körper wie ein unruhiger, ungebetener Gast. Viele Menschen mit der Diagnose Fibromyalgie meiden Bewegung, weil sie Angst haben, ihre Schmerzen…
Personal Training bei Fibromyalgie Die perfekte Unterstützung für Wohlbefinden Autorin: Kerstin GoldsteinZuletzt aktualisiert: 15. September 2025 Personal Training kann bei Fibromyalgie eine wertvolle Unterstützung für Betroffene sein. Ein individuelles Training, das auf die Bedürfnisse der einzelnen Person abgestimmt ist, kann helfen, die Symptome zu lindern und den Alltag besser zu bewältigen. Für Menschen mit Fibromyalgie…
5 einfache Workouts für zuhause Für mehr Wohlbefinden mit Fibromyalgie Autorin: Kerstin GoldsteinZuletzt aktualisiert: 15. September 2025 Ein einfaches Workout für zuhause kann Wunder wirken, besonders wenn du mit Fibromyalgie oder chronischen Schmerzen zu tun hast. Bewegung hilft nicht nur, die körperliche Fitness zu verbessern, sondern auch Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu…
Pilates bei Fibromyalgie Sanfte Übungen für mehr Wohlbefinden Autorin: Kerstin GoldsteinZuletzt aktualisiert: 15. September 2025 Fibromyalgie begleitet mich schon seit Jahren und hat mein Leben in vielerlei Hinsicht verändert. Das unerholsame Schlafen und die Müdigkeit können den Alltag manchmal zu einer echten Herausforderung machen. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es sein kann, sich…
