10 Tipps für mehr Bewegung im Alltag
In dieser Kategorie geht es um Inspiration und Alltagstipps für ein besseres tägliches Leben mit Fibromyalgie.
Achtsam durch den Alltag mit Fibromyalgie Kleine Übungen für mehr Gelassenheit Autorin: Kerstin GoldsteinZuletzt aktualisiert: 23. September 2025 Als jemand, die selbst mit Fibromyalgie lebt, weiß ich, wie schnell ein normaler Alltag überwältigend werden kann. Schmerz, Erschöpfung und aufgewühlte Gedanken gehören oft dazu — und genau hier kann Achtsamkeit ein einfacher, aber wirkungsvoller Begleiter sein….
5 Gründe, warum sich Fibromyalgie oft nicht verbessert – und was du ändern kannst – Autorin: Kerstin GoldsteinZuletzt aktualisiert: 15. September 2025 Viele machen alles „richtig“ – und trotzdem tut sich kaum etwas. Die Schmerzen bleiben, die Erschöpfung auch. Vielleicht fragst du dich: Warum wird meine Fibromyalgie nicht besser? In diesem Artikel zeige ich dir fünf…
Viele kleine Schritte Was bei Fibromyalgie wirklich hilft Autorin: Kerstin GoldsteinZuletzt aktualisiert: 15. September 2025 Wenn der Alltag mit Fibromyalgie schwerfällt, wünscht man sich oft eine einfache Lösung. Ich weiß, wie frustrierend es sein kann, wenn scheinbar nichts mehr so funktioniert wie früher. Wenn du das Gefühl hast, auf der Stelle zu treten – obwohl…
Ausreden oder Selbstfürsorge? Ein Balanceakt bei Fibromyalgie Autorin: Kerstin GoldsteinZuletzt aktualisiert: 15. September 2025 Für Menschen mit Fibromyalgie ist das Leben häufig ein Tanz auf dem Drahtseil zwischen Selbstfürsorge und Aktivität. Es gibt Tage, an denen der Körper schreit: „Heute nicht!“ – und das ist keine Ausrede, sondern eine Notwendigkeit. An solchen Tagen ist das…
Fibromyalgie und Kälte Bewährte Tipps, um warm durch den Winter zu kommen Autorin: Kerstin GoldsteinZuletzt aktualisiert: 17. Oktober 2025 Vor kurzem gab es eine Umfrage unter meinen Fibromyalgie Coach Kolleginnen des International Fibromyalgia Institutes zum Thema „Fibromyalgie und Kälte“. Alle stimmten überein, dass der Winter für sie eine herausfordernde Jahreszeit ist. Dunkelheit, Kälte, Nässe, Schnee,…
Morgenroutine bei Fibromyalgie Gönne dir einen entspannten Start in den Tag Autorin: Kerstin GoldsteinZuletzt aktualisiert: 15. September 2025 „Wenn klar ist, dass die Ziele nicht erreicht werden können, passe nicht die Ziele an, sondern die Handlungsschritte.“– Konfuzius – Wenn du mit einer chronischen Erkrankung wie Fibromyalgie lebst, hörst du ständig: „Tue dies oder das“, „Probiere…
