Ressourcen zum Thema Fibromyalgie
Bücher, Podcast & mehr …
Hier findest du meine persönlichen Empfehlungen zum Lesen und Hören – Bücher, Podcasts und mehr rund um das Leben mit Fibromyalgie.
Warum Englisch?
Aufgrund meiner Fibromyalgie Coaching Weiterbildungen am IFCI (International Fibromyalgia Coaching Institute) in den USA, lese und folge ich in der Regel englischsprachigen Ressourcen. Sofern es eine deutsche Übersetzung gibt, verlinke ich für dich sowohl die englische Originalausgabe, als auch die deutsche Version.
Hier präsentiere ich dir eine Auswahl der Bücher und sonstigen Ressourcen, die ich persönlich als interessant und hilfreich erachte. Wenn du dich über sinnvolle Methoden und Ansätze weiterbilden möchtest, die dir für den Umgang mit deiner Fibromyalgie unterstützend sein können, dann konsultiere diese.
In meinem 1:1 Fibromyalgie Programm stehe ich dir gerne zur Seite, um herauszufiltern, welche der genannten Methoden für DICH sinnvoll sein könnten.
Welche Bücher findest du sinnvoll? Schreibe mir gerne.
„Das Fibromyalgie Handbuch“
von Dr. Ginevra Liptan
Das Buch von Dr. Ginevra Liptan gilt als die Bibel und Klassiker unter den Büchern zum Thema Fibromyalgie. Dr. Ginevra Liptan ist eine amerikanische Ärztin, die sich auf die Behandlung von Fibromyalgie spezialisiert hat.
In ihrem Buch bietet Dr. Ginevra einen umfassenden Überblick über die Erkrankung Fibromyalgie sowie einen detaillierten Behandlungsplan, der darauf abzielt, Betroffenen zu helfen, ihre Symptome zu lindern und ihre Lebensqualität zu verbessern.
Der Ansatz von Dr. Ginevra basiert sowohl auf ihrer fachlichen Expertise als Ärztin, als auch auf ihrer persönlichen Erfahrung mit Fibromyalgie, was das Buch zu einer wertvollen Ressource für Patienten und ihre Ärzte macht. Während ihres Studiums bekam sie Fibromyalgie und hat am eigenen Körper erfahren, wie es ist mit dieser Krankheit zu leben.
Das Buch deckt verschiedene Aspekte der Krankheitsbewältigung ab, einschließlich Ernährung, Bewegung, Medikamente und Stressmanagement-Techniken.
Ich habe sowohl die englische als auch die deutsche Ausgabe gelesen. Zwar ist die englische Version besser geschrieben, doch in der deutschen Ausgabe hat der übersetzende Verlag einige speziell Deutschland betreffende Angaben gemacht, die ich als hilfreich erachte für jemand, der in D lebt. Daher empfehle ich dir die deutsche Ausgabe, wenn du in Deutschland bist.
- Liptan, Ginevra(Autor)
„Take Back Your Life: Find Hope and Freedom from Fibromyalgia Symptoms and Pain„
von Tami Stackelhouse
Tami Stackelhouse hat es geschafft, ihre Fibromyalgie seit vielen Jahren in Remission zu bringen. In ‚Take Back Your Life‘ teilt sie die Strategien, die ihr geholfen haben – und die sie auch ihren Schülern und Klienten vermittelt. Dieses Buch ist mehr als nur ein Leitfaden zur Selbsthilfe, es verbindet praktische Tipps mit Tamis persönlicher Geschichte.
Dieses Erfahrungsbuch ist für Fibromyalgie-Patienten, die schnell Besserung wollen – egal ob frisch diagnostiziert oder festgefahren. Es bietet auch wertvolle Einblicke für Angehörige und Unterstützer von Betroffenen.
Außerdem ist Tami meine Mentorin und Ausbilderin am IFCI (International Fibromyalgia Coaching Institute) und eine der besten Wissensquellen rund um alles zum Thema Fibromyalgie.
- Stackelhouse, Tami(Autor)
„The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma„
von Bessel van der Kolk
Hierbei handelt es sich um ein sehr bekanntes Werk auf dem Gebiet der Traumaforschung und -behandlung. Es untersucht, wie traumatische Erlebnisse im Körper und Gehirn gespeichert werden und wie diese Erfahrungen langfristige Auswirkungen auf das physische und psychische Wohlbefinden haben können.
Van der Kolk, ein führender Experte auf dem Gebiet der Traumatherapie, erklärt in dem Buch, wie Traumata nicht nur psychische Spuren hinterlassen, sondern auch tief in den Körper eingreifen können. Er beschreibt verschiedene Behandlungsmethoden, die helfen können, diese Traumata zu verarbeiten und zu heilen, darunter EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Yoga und andere körperorientierte Therapien.
Das Buch wird sowohl von Fachleuten als auch von Betroffenen geschätzt, weil es verständlich geschrieben ist und tiefe Einblicke in die Mechanismen von Trauma und Heilung bietet.
Der Inhalt ist nicht für jede Fibromyalgie Betroffene relevant, und auch die Beispiele zu lesen ist nicht immer ganz einfach. Doch für Menschen, die mit Trauma in der Kindheit oder im Erwachsenenalter zu tun hatten, kann es eine wertvolle, vielleicht sogar augenöffnende, Ressource sein.
- Das Trauma in dir: Wie der Körper den Schrecken festhält und wie wir heilen können Der Bestseller Verkörperter Schrecken jetzt als Taschenbuch
- Produktart: ABIS_BOOK
- Mind, brain & body in the transformation of trauma
- Offers a bold new paradigm for treatment
„From Fatigued to Fantastic! A Clinically Proven Program to Regain Vibrant Health and Overcome Chronic Fatigue„
von Jacob Teitelbaum
Dieses Buch von Jacob Teitelbaum ist ein umfassender Leitfaden zur Behandlung von chronischem Erschöpfungssyndrom (CFS) und Fibromyalgie. Teitelbaum ist ein anerkannter Experte auf dem Gebiet der integrativen Medizin und hat selbst Erfahrungen mit dem chronischem Erschöpfungssyndrom gemacht.
Im Buch stellt Teitelbaum eine Kombination aus schulmedizinischen und alternativen Ansätzen vor, die darauf abzielen, die Energieniveaus zu steigern, Schmerzen zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Er geht auf Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Hormone, Schlafmanagement und andere Aspekte ein, die zur Genesung beitragen können.
Das Buch wird oft von Patienten und Fachleuten empfohlen, weil es praktische Ratschläge und konkrete Schritte bietet, die Betroffenen helfen können, ihre Gesundheit wiederherzustellen und ihr Leben zurückzugewinnen.
- Teitelbaum M.D., Jacob(Autor)
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